ビール大好き50代が人間ドックで引っかかった。体組成計を買い替えようと思った話

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毎年、人間ドックの結果を見るのが怖い。
ビールが大好きで、飲み会の場が楽しくて若い頃からたくさんたくさん飲んできた。

「友達や後輩からあんたの血はビールでできているんじゃないか？」と言われたり、
あまり飲まない日は「大丈夫？具合悪いの？」と心配されるほど、いつもビールを飲んでいた。

ヘモグロビンA1cの数値は数年前から高い。もちろん基準値超えている。
それに加えて今年はGOT、GPT、血清クレアチニン。どれも「要注意」のマーク。
自覚症状はないけど、体の中で何かが起きているのはたしかだ。

独身の時よりビールの量をいくらか減らしたし、ウォーキングもしてきた。
空腹で甘いものやアルコールを摂らないよう気をつけたし、時々スクワットもした。

まだダメだったらしい。どうしたものか。

そうだ、我が家のタニタの体重計はいろんな数値が出てくる！何かヒントが得られるかも！

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20年前のタニタが、まだ現役

うちの体重計はタニタ製で、もう20年近く使っている。
壊れてないし、体重はもちろん測れる。体脂肪率、筋肉量、基礎代謝、体内年齢、骨量も測れる。

タニタすごい✨

体内年齢27歳とでたのは気分がいい😊・・・けど、本当？笑

買った時はいろんな数値が測れて感動したし、今日まで特に買い換える必要も感じなかったんだけど、

最近の体重計はもっといろいろ測れるだろうし、スマホと連携できたりするらしい。

買い替えるべきかどうか考えてみようと思ったのでした。

私的に選ぶポイントは3つ

『スマホ連動体組成計』というらしい。

• スマホ連動：測るたびに自動でアプリに飛ぶらしい。
• 筋肉量・体脂肪が測れる：きっと性能が良くなって、今ある体重計より正確に違いない。
• シンプルなデザイン：シンプルに限る。場所を取らない方がいい。
• 最新である必要はない：少々型落ちくらいがコスパ良し。

予算は10,000円以内。これで絞ると、候補は5つになった。

私が候補に挙げた5選

商品名	価格	測定精度	測定項目	自動認識	特徴
タニタ BC-332L	約9,500円	◎ 50g単位	8項目	−	高精度・シンプル
タニタ BC-768	約8,000円	○ 100g単位	8項目	◎ 5人	家族向け・薄型
オムロン KRD-503T	約10,000円	○	6項目	◎	アプリ連携◎
オムロン KRD-403T	約8,000円	○	6項目	◎	コンパクト
エレコム HCS-BTFS01	約4,000円	○	9項目	−	FFMI評価・筋トレ向け

家族の誰が乗ったか自動認識できるって、凄すぎるっ

① タニタ BC-332L（約9,500円）

測定精度が高く（50g単位）、8項目を測定。20年来のタニタユーザーとして一番気になるモデル。スモーキーピンクかわいい❤️

② タニタ BC-768（約8,000円）

5人まで自動認識。家族で使いたい人向け。薄型で収納しやすい。

③ オムロン カラダスキャン KRD-503T（約10,000円）

アプリ連携が充実。手元にスマホがなくても1時間以内に自動転送してくれる賢さが魅力。

④ オムロン KRD-403T（約8,000円）

A4サイズのコンパクト設計。置き場所に困らないのが◎。

⑤ エレコム HCS-BTFS01（約4,000円）

筋肉量の増減をFFMIという指標で評価してくれる。筋トレ目的ならこれが面白いかも。

まとめ

目指せ！数値改善！！筋肉量アップ！

新しい体重計で気分上げて、目指せ健康！！

どれにしようか、もう少しじっくり考えてみます。
あなたも一緒に検討してみませんか？

最終更新：2026年5月
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