オンラインヨガは本当に痩せる？今、話題のSOELUがオススメな理由

「オンラインヨガって本当に痩せるの？」
自宅で手軽に始められると話題のオンラインヨガ。どこを選ぶか迷っている方におすすめしたいのがSOELUオンライン。
日本各地にフランチャイズで150店舗以上出店しているヨガスタジオの大手だから多種多様なプログラムがあります。

メディア掲載実績も多く、テレビCMでは江頭2:50さんが起用され、『おうちエガ』と言ってましたね（笑）

出典：SOELU

この記事では、オンラインヨガで痩せる仕組み（効果）をわかりやすく解説しながら、実際に得られるメリット・デメリット、そしてダイエットにつなげるための続けるコツまで詳しく紹介します。
これからオンラインヨガを始めたい初心者の方も、すでに始めていて効果を高めたい方も、ぜひ参考にしてください。

※本ページはプロモーションが含まれています

SOELUを選ぶ理由

ここで出てくるのが、オンラインヨガサービスの中でも利用者が多いSOELU。

「家なのに、ちゃんとレッスンを受けている感覚」がある仕組みが整っています。

① スキマ時間を活用できる

SOELUのレッスンは5〜60分。スキマ時間にちょうどいいレッスンを選べます。

② レッスン数が圧倒的に多い

SOELUは

• インストラクター200名以上
• 月6,000種類以上のプログラム

とレッスンの種類が豊富。

ヨガだけでなく、

• ピラティス
• 筋トレ
• ストレッチ
• ダンスエクササイズ

などもあり、「飽きる」が起こりにくいのが大きな強みです。ダイエットが続かない人ほど、ここは重要なポイント。

③ 朝5時〜深夜まで受けられるから生活に組み込みやすい

レッスン時間の幅が広いので、

• 朝活で軽く運動
• 子どもが寝た後の夜ヨガ

など、生活スタイルに合わせやすいのが特徴。
「時間がなくて運動できない」が言い訳になりにくい環境です。

④ 人目が気にならない“ギャラリー枠”がある

「オンラインでも自分の姿を見られるのは恥ずかしい…」という人向けに、
自分の映像を映さず参加できる受講スタイルも用意されています。

• 体型が気になる
• 運動初心者
• 家の中を見せたくない

という人でも始めやすいのが魅力。

⑤ 24時間見られるビデオレッスンもある

ライブレッスンだけでなく、好きな時間に視聴できるレッスンも用意されているので、

「今日はライブの時間が合わない…」という日でも運動をゼロにしにくい仕組みになっています。

オンラインヨガで効果が出る人の共通点

実際に体の変化が出る人は、

• 週2〜3回を習慣にしている
• 完璧を目指さない
• レッスン予約を先に入れる
• 体重より見た目の変化を見ている

つまり「気合」ではなく、続けやすい環境に身を置いているかどうか。

まとめ｜効果が出るかどうかは“サービス選び”でほぼ決まる

オンラインヨガ自体には、体を整え、痩せやすい体質をつくる効果があります。
ただし結果を出す人と出ない人の差は、「運動のきつさ」ではなく継続できたかどうか。

その点で、

• ライブ指導がある
• レッスン数が多い
• 時間帯が幅広い
• 人目を気にせず参加できる

といった条件がそろったSOELUは、オンラインヨガ初心者でも続けやすいサービスの一つです。

まずは気軽に試して、自分の生活にハマるかどうかを確かめてみるのが近道です。